Receber o diagnóstico de uma doença crónica, autoimune ou incapacitante muda tudo. Não apenas o corpo — muda a identidade, as relações, os planos, a forma como vemos o futuro e a forma como nos vemos a nós próprios. E no entanto, ninguém nos prepara para o que vem a seguir.
Viver Melhor é o guia psicológico que devia existir desde o início.
Escrito por Daniel FonteSanta — que vive com uma doença incapacitante e foi sistematicamente procurar as ferramentas psicológicas que existem para atravessar este território — este livro combina rigor científico com a voz íntima de quem conhece por dentro o peso do que descreve.

O que vais encontrar:
O livro organiza-se em torno do Mapa Psicológico da Doença — cinco territórios emocionais que descrevem o percurso de quem vive com doença crónica: o choque do diagnóstico, a luta e a raiva, o labirinto da perda de direção, a reconstrução e, finalmente, a nova vida que é possível construir dentro das condições reais que existem.
Mas vai muito além do mapa emocional. Aborda com profundidade e honestidade os temas que raramente aparecem juntos num mesmo livro:

• A inquietude e a incerteza crónicas — o não saber como o corpo vai estar amanhã, a dificuldade de fazer planos, a perda de objetivos, a hipervigilância permanente
• O trauma da doença crónica — os microtraumas repetidos, a neurobiologia da ameaça contínua, como o sistema nervoso muda e como pode ser regulado
• As relações que a doença transforma — o que dizer e o que não dizer, como pedir sem se sentir um peso, como lidar com quem não compreende
• O cuidador invisível — o processo emocional de quem cuida, o esgotamento do cuidador, como cuidar de si para continuar a cuidar
• A identidade antes e depois — a crise de identidade da doença, o conceito de identidade pós-ruptura, como reconstruir uma narrativa de vida integrada
• O trabalho e o dinheiro — gerir a vida profissional com uma condição crónica, o impacto financeiro que raramente se fala
• A autoestima e a autocompaixão — a autocrítica pós-doença, a culpa de falhar expectativas, exercícios de compaixão guiada
• O medo da morte — dito finalmente em voz alta, com informação prática sobre testamento vital, planeamento do funeral, cuidados paliativos, e a legislação sobre morte assistida em Portugal, Espanha, Países Baixos, Suíça e Canadá
• O crescimento pós-traumático — o que a ciência diz sobre crescer depois de sofrer

Um livro para trabalhar, não apenas para ler.
Cada capítulo inclui vinhetas narrativas que ilustram situações reais, exercícios estruturados com objetivo e tempo estimado, frases-âncora para os momentos mais difíceis, e checklists práticas. O livro termina com um Manifesto de 10 Princípios, um Caderno de Trabalho com todos os exercícios compilados, e uma lista de recursos — livros, apps e apoio profissional.

Disponível em português, espanhol e inglês

Disponível em ebook e livro físico na Amazon e Kindle

(Con)Viver Melhor Com a Doença: Percurso Mental. Guia do Processo Emocional e Como Avançar (Portuguese Edition) eBook : FonteSanta, Daniel, Berrú, Fernando , Unip. Lda, FabledSpectrum: Amazon.es: Texto Digital